全国から通える人気のホットヨガ!

  • たのしくダイエットがしたい
  • デトックスに興味がある
  • 冷え性を何とかしたい
  • むくみがひどい
  • 便秘を解消したい

そんな悩みでお困りの方にお勧めなのがホットヨガ!

 

話題になってからもうかなりたちますが、まだまだ人気!

 

人気が衰えないのはやはりその効果に期待できるからではないでしょうか?

 

実際にホットヨガに行ってみると確かに終わった後の爽快さは味わったことのない快感です。

 

ホットヨガってなに?
ホットヨガとは室温約39度、湿度50%~70%の間に調整された部屋でヨガを行うことで、この室温と湿度に設定された環境が筋肉の柔軟性が一番高まる環境なのです。

 

その環境でヨガをすることで、体の柔軟性も上がり筋肉を傷めるなどの事故も少なく、また、高温による発汗、適度な湿度で発汗時の肌の乾燥を防ぐ効果があります。

 

理想の環境でたくさん汗をかくことで通常のヨガよりもカロリーの消費、デトックス効果が期待できます。

 

ホットヨガの効果

  1. ホットヨガの効果には
  2. ダイエット効果
  3. 美容・デトックス効果
  4. 体質改善
  5. 肉体改善

などに効果があると言われています。
また、ホットヨガ特有の環境でゆっくりとした日常とは違う動きをすることで日々のストレスの発散し、ストレス発散にもなります。

全国から通える人気のホットヨガランキング!

CALDO(カルド)

カルドは店舗数が多く全国からでも通いやすいのが特徴。
新規で店舗もどんどん増えているので、全国に無くても全国から比較的通いやすいところに店舗があるはずです。
各店舗では、1,000円で体験レッスンができますので、まずは自分に合っているかどうか試してみることが出来ます。
体験レッスンについては公式サイトを確認してください。

カルド公式サイトへ

LAVA(ラバ)

LAVAも店舗数が多く、全国から通える店舗を探すのは簡単!
また、プログラムも豊富で、マタニティープログラムからホットエクササイズ、エンダモロジーなどのプログラムもあります。
料金も初めての場合体験レッスンが926円で受けられますので公式サイトから、申し込みができます。
予約も簡単なので、試してみる価値あり!です。

ラバ公式サイトへ

LalaAsha(ララアーシャ)

料金も比較的安く利用しやすいホットヨガですが、残念なことにまだ店舗数が他のホットヨガスタジオに比べると少ないのが難点。
ただし、全国付近に店舗がある、もしくは勤め先のそばに店舗がある場合は、かなりおすすめです。
ララアーシャも体験レッスンが1,000円で受けられます。
予約は公式サイトか簡単にできますので、お近くの方は是非!

ララアーシャ公式サイトへ

 

敷居が低いのがホットヨガ!

ホットヨガはエステやジムに比べて入りやすいのが特徴!

 

また金額の設定も思いのほか低めに設定されているので安心して通うことが出来ます。

 

日頃のストレス、心身ともにデトックス、ホットヨガでしてみませんか。